Bien-être

Croq’Kilos ou comment perdre du poids en mangeant bien

22 juin 2016

Bonjour à tous ❤︎

Aujourd’hui, on va parler de poids et de rééquilibrage alimentaire. Vous le savez, il en existe des tas sur le marché, tous aussi différents les uns que les autres. Compter ses points, ses calories, supprimer les féculents, … J’en ai essayé pas mal et je n’ai encore jamais trouvé celui qui me convenait. Mais il faut aussi savoir que je souffre de problèmes de métabolisme.

Pourquoi ai-je commencé ?

Après des années à ne pas savoir perdre 2kg, j’ai fait quelques examens et vu quelques médecins, et il s’avère en fait que j’ai un métabolisme très bas, ce qui entraîne une perte de poids très très lente. Et de ce fait, je ne peux pas manger comme « n’importe qui ». Pour pouvoir perdre du poids, je dois manger en-dessous de 1200 kcal (théorie qui a été approuvée par deux médecins différents, donc je suppose que c’est vrai). Jusqu’il y a peu, je faisais le régime Herbalife, qui m’a permis de perdre 2,5 kg. Pas mal, mais en trois mois c’est peu, et je stagne. Je n’arrive plus à perdre. J’ai donc décidé de me tourner vers une autre méthode, complètement différente : Croq’Kilos !

Croq’Kilos, c’est quoi ?

C’est un programme alimentaire qui vous donne vos menus au quotidien. Vous choisissez un abonnement-menu de base (1200 kcal, 1500 kcal, 1500 kcal végétarien) et les menus sont générés chaque semaine avec les trois repas principaux (petit-déjeuner, déjeuner, dîner) et une collation. Le tout en respectant l’apport calorique que vous avez demandé. Personnellement, au vu de mes problèmes, j’ai pris l’abonnement à 1200 kcal et je dois avouer que je n’ai pas faim entre les repas. Et ça, je trouve que c’est vraiment bien. Ce que l’on mange est consistant et pourtant pas très calorique.

Je ne prends pas mon dessert après avoir mangé, je le prends après, ce qui me fait manger à peu près toutes les deux heures. Et de cette façon, c’est parfait pour moi. Vers 16-17h, je prends ma collation (bien rassasiante également), et je suis partie jusqu’au repas du soir sans avoir trop faim. Et là encore, il est possible de fractionner la collation pour en prendre un bout un peu plus tard si on a peur d’avoir faim.

Une chose que j’apprécie dans ce programme, c’est que l’on peut adapter le menus à nos envies, à nos goûts, rien n’est figé. Une petite flèche vous permet de choisir un autre plat dans le menu qui est proposé, et vous actualisez jusqu’à ce que vous trouviez quelque chose qui vous convient. Et ce, pour tous les repas. Et vous mangez rarement la même chose deux jours de suite, donc pas de lassitude.

Autre point positif : vous avez accès à toutes les recettes proposées dans les menus. Donc vous savez comment préparer votre plat, dans les détails, en fonction du nombre de personnes. Les recettes vous proposent des petits-déjeuners, déjeuners, dîners, desserts, collations, boissons. Autrement dit, c’est assez complet. Et vous avez aussi la possibilité d’imprimer votre liste de courses pour la journée ou la semaine, c’est donc un gain de temps. Pour vous donner des exemples de recette, j’ai déjà fait une soupe de courgettes au chèvre (délicieux !), un bagel végé, un smoothie bowl, … Je ne vais pas toutes les noter, mais c’est un plaisir

Ce qui est également agréable, c’est qu’il existe une communauté Croq’Kilos, présente sur un groupe facebook. Et c’est une vraie communauté qui se soutient et s’encourage tous les jours. Je n’y suis pas depuis longtemps mais je me sens à l’aise là-bas, à ma place. Pas comme dans d’autres groupes (je ne citerai pas de nom mais vous pouvez vous en douter si vous êtes sur de tels groupes de « régime »). Les membres répondent à la moindre de vos questions assez rapidement et vous pouvez également parler aux admins si besoin

Et le prix alors ?

Ben oui, il faut bien en parler à un moment. C’est un abonnement, il a donc un prix. Vous avez le mois découverte qui est à 9,99€ le premier mois, et 14,99€ les autres mois. J’ai choisi la formule trimestrielle, qui m’a coûté 23,90€ (il me semble) les trois premiers mois, et qui est de 34,90€ les prochains trimestres. Ce qui vous revient à moins de 12€ par mois pour avoir accès à tout. Et votre abonnement est résiliable quand vous le voulez 🙂

Où trouver Croq’Kilos ?

Vous pouvez retrouver la méthode sur leur site : http://www.croq-kilos.com/ et sur le groupe facebook : https://www.facebook.com/groups/croqkilos/

J’espère vous avoir un peu fait découvrir le programme à travers mon article, et j’espère également qu’il vous aura plu. N’hésitez pas à venir me rejoindre sur

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12 Comments

  • Reply Mytrendylifestyle 22 juin 2016 at 19 h 33 min

    Ca a l’air super intéressant comme programme, j’apprécie qu’il y ait le menu qui soit définit et qu’il y ait les recettes, ca simplifie carrément la vie ! Et honnêtement niveau prix c’est tout à fait accessible 🙂

    Bisous! Safia

    • Reply BlondieViolet 24 juin 2016 at 9 h 10 min

      C’est vrai que le menu déjà établi, ça simplifie pas mal de choses, on réfléchit moins à ce que l’on va faire pour manger ^^
      Je trouve aussi que le prix n’est pas abusé, c’est pour ça que je me suis laissée tenter 🙂
      Merci pour ton message 🙂
      Des bisous à toi !

  • Reply Madebyme23 22 juin 2016 at 20 h 38 min

    J’espère que ce programme te conviendra

    • Reply BlondieViolet 24 juin 2016 at 9 h 10 min

      Je l’espère aussi 🙂

  • Reply shupakartel 23 juin 2016 at 13 h 11 min

    Sympa cet article ! Bisous et bon courage

    • Reply BlondieViolet 24 juin 2016 at 9 h 11 min

      Merci beaucoup 🙂
      Bisous à toi !

  • Reply thesaltplease 30 juin 2016 at 13 h 55 min

    Je ne connaissais pas du tout c’est un super concept ! Merci de me l’avoir fait découvrir 😀
    Des bisous et bonne continuation <3
    Pauline,
    http://thesaltplease.com

    • Reply BlondieViolet 30 juin 2016 at 14 h 52 min

      Ravie de te l’avoir fait découvrir 🙂 Je tenterai de poster quelques évolutions quand j’aurai bien entamé le programme 🙂
      Des bisous à toi ♥

  • Reply Comme On Est 4 juillet 2016 at 10 h 21 min

    C’est sympa l’idée des menus, après il faut voir sur la durée si on ne peut pas les faire nous même et éviter de payer, même si le prix est abordable à force c’est un budget 🙂 Courage en tout cas !

    • Reply BlondieViolet 4 juillet 2016 at 16 h 28 min

      Hello 🙂 Je pense qu’après un moment, une fois qu’on a bien l’habitude des menus et des aliments que l’on utilise souvent, il y a tout à fait moyen de le faire soi-même 🙂 C’est un peu comme WW, c’est une habitude à prendre ^^
      Merci en tout cas, je suis motivée ^^

  • Reply Le petit-déjeuner sain et sans faim ! 17 juillet 2016 at 6 h 15 min

    […] Si vous avez lu mon article précédent, vous savez que j’ai repris un rééquilibrage alimentaire (cliquez >>> ici […]

  • Reply Top Body Challenge : décidée à ne plus baisser les bras 7 août 2016 at 9 h 31 min

    […] commencé un nouveau rééquilibrage alimentaire (vous pouvez lire mon article ICI ) et j’ai regardé une vidéo d’Audrey Marshmaloo qui m’a donné l’envie de […]

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