Food

Mon petit-déjeuner sain par excellence ❀

17 juillet 2016

Hello à tous ❤︎ Aujourd’hui, on va parler petit-déjeuner et bonnes habitudes !

Si vous avez lu mon article précédent, vous savez que j’ai repris un rééquilibrage alimentaire (cliquez >>> ici <<< pour lire l'article), et donc je reprends de bonnes habitudes. Dont le petit-déjeuner, qui est quand même le repas le plus important de la journée. Bon, je n'avais pas spécialement de mauvaises habitudes mais j'avais un peu négligé mon alimentation ces dernières semaines. Fini les crasses ! Manger sain commence dès le matin, et je peux vous assurer qu'avec ce petit-déjeuner, je suis calée pour une bonne partie de la matinée. Je tiens le coup sans mourir de faim et sans avoir besoin de collation avant mon repas de midi. C'est ce qu'on veut tous, non ?

Donc je vous propose aujourd’hui ma recette, en espérant qu’elle vous plaise =)

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Vous aurez besoin de :

– 150 à 200gr de fromage blanc 0% (j’alterne parfois avec du yaourt à la grecque)
– 30 à 40 gr de flocons d’avoine (ou mélange de flocons)
– 10-15 gr de graines de chia
– Un peu de poudre d’açai
– Un peu de sucre de coco
– Des pépites de chocolat (facultatif)

Je ne vais pas vous expliquer comment procéder hein, vous êtes grands pour pouvoir le faire tout seuls ^^

petit-déjeuner

J’accompagne TOUJOURS mon petit-déjeuner d’un thé ou d’une infusion. En ce moment, c’est le Lovely Morning, de chez Lov’Organic. Un vrai régal ! Ou un thé au jasmin, je trouve que ça passe bien au petit-déjeuner. Et si vous pouvez accompagner le tout d’un fruit, c’est parfait. Ici, c’était une salade de fraises à la fleur d’oranger, mais je prends parfois un kiwi pour changer.

J’essaye aussi toujours de faire une jolie présentation. Déjà parce que je prends des photos pour mon instagram ( elo.croqkilos). Et ensuite, c’est quand même plus agréable de prendre un petit-déjeuner bien présenté. Si c’est agréable visuellement, ça donnera une meilleure impression à la dégustation =)

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J’espère que cat article vous aura plu, n’hésitez pas à me partager vos petits-déjeuners préférés ou ceux que vous prenez en ce moment, ça fait toujours plaisir ^^

N’hésitez pas à venir me rejoindre sur

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si le blog vous plaît, et on se retrouve bientôt pour un prochain article ♡

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11 Comments

  • Reply insolentedemoiselle 17 juillet 2016 at 10 h 13 min

    je met en favoris comme sa je regarderai souvent

  • Reply Sarah 17 juillet 2016 at 11 h 31 min

    Top!! ça a l’air bon! 😀

    • Reply BlondieViolet 17 juillet 2016 at 11 h 48 min

      Hihi oui, ça l’est 😀

  • Reply Amy 17 juillet 2016 at 14 h 21 min

    On a toutes une tasse de chez action

  • Reply Top Body Challenge : décidée à ne plus baisser les bras 7 août 2016 at 9 h 32 min

    […] profite après pour prendre un bon petit-déjeuner (je vous en donne d’ailleurs un exemple ICI ) et la journée commence […]

  • Reply Trevor Merkley 28 août 2016 at 23 h 32 min

    La parfaite recette de cake au citron pour le petit dejeuner avec des graines de chia pour une note healthy

    • Reply Pink Pomelo 31 août 2016 at 15 h 31 min

      Hum, un cake au citron, ça doit être bon !

  • Reply FrenchPipelette 10 juin 2017 at 16 h 46 min

    Sympa cette idée de petit-déj’ sain !

  • Leave a Reply

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